新しいダイエット法が日々生まれています。ただし、間違った方法は、一時的には効果があったとしても、からだに大きな負担をかける可能性も……。栄養素をしっかりとりつつ、太りにくく、やせやすいからだをつくる３つの食べ方を紹介します。