年を重ねるとともに骨がもろくなって骨折や腰痛などを招く「骨粗しょう症」。骨粗しょう症の大きな要因となるのが、若いときからの生活習慣です。男性や若い女性も注意が必要な骨粗しょう症を防ぐ方法を紹介します。